Гиревой фитнес - это направление, которое можно сформулировать как комплексы упражнений, выполняемых циклично, преимущественно в аэробно-анаэробном режиме, направленных на проработку основных мышечных групп организма.
Гиревой фитнес
— сравнительно новое направление в силовом спорте. Узнайте, как в этом виде спорта достичь идеальной фигуры и внушительной мышечной массы.
Записаться на пробную тренировку
Преимущества
Почему стоит заниматься ММА (смешанными единоборствами) в спортивном клубе "ЭПОС"
Техника
Борцовские броски, работа в партере, весь арсенал ударных дисциплин. Лучшие и эффективные техники всех известных направлений
Выносливость
Физическая подготовка в ММА основа побед в этом виде спорта. Проверенные на практике системы подготовки лучших спортсменов.
Крепкие мышцы
Во время тренировки используется специальные упражнения на укрепление всех мышц тела. Занятия по ММА требуют проработки всех мышечных групп.
Идеальное кардио
Постоянное и смена позиций требуют больших энергозатрат. В смешанных единоборствах лишние килограммы могут сильно повлиять на результат поединка.
Самооборона
Арсенал приемов смешанных единоборств поможет даже в самых сложных ситуациях.
Реакция и скорость
Разнообразие техники и приемов в клетке требуют быстрой реакции на действия соперника. Скорость принятия решений у бойца ММА всегда должна быть на высоте.
Специальное предложение
Академия единоборств «ЭПОС» ; Прайс
Абонемента на месяц (Безлимит) ; 3 600 руб.
Стоимость абонемента после 15 числа для новых клиентов; 2 200 руб.
Для двух и более родственников (на одного человека) ; 3 000 руб.
Стоимость абонемента на месяц; 3 600 руб. (пн,ср,пт 07:30 BJJ/Grappling)
Стоимость одного занятия в группе ; 600 руб.
Индивидуальные тренировки: (55 минут) обговаривается с руководителем клуба ; от 1 200 руб.
Сплит тренировки: (от 2 до 3 человек) 55 минут; - 800 руб. (с одного человека)
Тренировки в мини-группе: (от 4 до 8 человек) 55 минут;- стоимость одного занятия в группе – 700 руб. с одного человека
Бразильское джиу-джитсу BJJ основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно побеждать более сильных противников, используя болевые приёмы и удушения
Прикладной вид спорта, состоящий из состязательного поединка, объединяющий применение в комплексе наиболее эффективных ударов, бросков, болевых приемов и технических действий из всех видов борьбы и ударных единоборств, разрешенных настоящими Правилами.
Бразильское джиу-джитсу BJJ основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно побеждать более сильных противников, используя болевые приёмы и удушения
- смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений. Является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.
Это единоборство с минимальными ограничениями. Ещё меньше ограничений было на соревнованиях, проводившихся в Спарте. Кроме того, в Спарте существовал не только мужской, но и женский панкратион.
Единоборства решают проблему гиперактивности детей, потому что происходит очень большой выплеск энергии. Дома они становятся спокойней, чем раньше, уравновешенней и рассудительней.
Занятия ОФП для детей это набор упражнений для укрепления здоровья, развития мышечной системы, опорно-двигательного аппарата и профилактики заболеваний, стимулирования иммунитета.
Тайский бокс, или муай-тай — боевое искусство Таиланда В современном муай-тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай-тай называют «боем восьми конечностей»
Тематическая фотосессия для всех желающих: 15 фото в обработке - от 3 000 руб., также можно заказать видеоролик. Фото и видео тренировочного процесса для членов клуба. Экипировку предоставляем по согласованию.
В нашей Академии можно арендовать зал для индивидуальных тренировок, групповых занятий или различных мероприятий по согласованию с руководителем. Аренда от 1000 рублей
Массаж — одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
Записаться
Специальное предложение
Приобретайте абонемент на месяц по сниженной цене. Действует на все направления в СКЕ "ЭПОС" Спешите кол-во ограниченно!